Der Anti-Stress-Ratgeber für Pflege- und Betreuungskräfte

So bewältigen Sie berufliche Belastungen. Die besten Strategien für mehr Gelassenheit im Job

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Beschreibung

<p><strong>Corona hat das Stresserleben in der</strong><br><strong>Pflege- und Betreuung massiv erhöht</strong><br><strong>Doch Stress lässt sich gezielt mindern:</strong></p><p><strong>- mit Selbstwirksamkeit</strong><br><strong>- Die wichtigsten Methoden zur Stressreduktion im Alltag</strong><br><strong>- Für Pflege- und Betreuungskräfte in der Alten- und</strong><br><strong>- Krankenpflege, stationär, teilstationär und ambulant</strong></p><p>Einfach mal die Seele baumeln lassen<br> <br><br> Anti-Stress-Inseln mitten im stressigen Berufsalltag sind möglich! Wenn<br> <br><br> Pflege- und Betreuungskräfte erkennen, dass sie selbst es in der Hand haben,<br> <br><br> für Ruhe und Entspannung zu sorgen.<br> <br><br> Dieses Buch setzt dabei den Fokus auf die <br> <strong>'Selbstwirksamkeit'</strong><br> . Dahinter steht<br> <br><br> die Überzeugung, dass sich selbst schwierigste Herausforderungen durch<br> <br><br> eigenes Handeln wirksam meistern lassen. Und so gibt es hier ganz kompakt<br> <br><br> eine Fülle von wirksamen Methoden zur Stressreduktion: Stressimpfungsprogramme,<br> <br><br> Verhaltensänderungen <br> <strong>(Shaping, Chaining),</strong><br> neue Verhaltensweisen<br> <br><strong>(mit Rollenspielen)</strong><br> , Veränderungen dysfunktionaler Gedanken, gesunder Schlaf,<br> <br><br> Methoden der Entspannung und der Achtsamkeit.<br> <br><br> Die Praxis zeigt: Der Stress wird sicherlich nie ganz verschwinden, aber er<br> <br><br> lässt sich mindern, mit gezielt eingesetzten Übungen, die ganz leicht nachzumachen<br> <br><br> sind.</p>

Artikeldetails

EAN

9783842608726

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Buch

Maße

205 x 144 x 11 mm

Erscheinungsjahr

2022

Verlag / Hersteller

Schlütersche Verlag