Pilates mit Kleingeräten

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Beschreibung

Der Einsatz von Kleingeräten, wie elastischen Bändern, Rollen, Ringen, kleinen Gewichten u. v. m., schafft eine schier unendliche Vielfalt an Trainingsmöglichkeiten. Übungen können entsprechend den Bedürfnissen des Übenden angepasst und individualisiert werden. So können unter anderem Kraft, Flexibilität, Koordination, Körperwahrnehmung und neuromuskuläre Kontrolle sehr spezifisch trainiert werden. Zusätzlich zu den Übungsbeschreibungen gibt es wertvolle Tipps sowie Links zu hilfreichen Videos.

Artikeldetails

EAN

9783840376504

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Taschenbuch

Maße

238 x 167 x 22 mm

Erscheinungsjahr

2019

Verlag / Hersteller

Meyer + Meyer Fachverlag