Glaub nicht alles, was deine Selbstzweifel dir sagen

Wie das Impostor-Syndrom dein Leben sabotiert und wie du es verabschiedest

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Beschreibung

Das Gefühl, nicht gut genug zu sein, andere über die eigene Kompetenz getäuscht und bei Erfolgen einfach nur Glück gehabt zu haben: Vom Impostor-Phänomen, auch Hochstapler-Syndrom genannt, sind ca. 70 Prozent der Menschen im Laufe ihres Lebens betroffen. Nicht nur im Job, sondern auch in Freundschaften, der Liebe oder im Familienleben - oft ohne, dass sie es wissen. Psychologin Anna Pietzka entlarvt den inneren Impostor als grundlegendes Hemmnis für Zufriedenheit und Erfolg sowie als Risiko, psychisch zu erkranken. <br>Pietzka zeigt, wie wir konstruktive Selbstkritik von destruktiver Selbstsabotage unterscheiden können und gibt konkrete Tipps und Übungen aus der Positiven Psychologie und Psychotherapie, um Selbstvertrauen zu gewinnen. Strategien für Privatleben und Beruf werden ergänzt durch Reflexionsfragen, Selbsttests und praxisnahen Rat, um sich vom Impostor-Phänomen zu lösen. Anhand einer anregenden Mischung aus wissenschaftlichen Einsichten, Studien und persönlichen Einblicken erklärt Pietzka, warum der innere Impostor keine Charakterschwäche ist, sondern eine Denkverzerrung, die sich verändern lässt. Ein Buch voller anregender Aha-Momente, das Mut macht und zeigt: 'Du kannst so viel mehr, als du glaubst.'

Artikeldetails

EAN

9783407869272

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Taschenbuch

Maße

211 x 136 x 22 mm

Erscheinungsjahr

2026

Verlag / Hersteller

Beltz Verlagsgruppe