Apnoe

Techniken, Geheimnisse und Lifestyle des Freediving

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Beschreibung

Die Leichtigkeit des Tauchens<br><br>"Mensch, ich habe nicht eine Minute, um mal ruhig durchzuatmen!" Egal, wen Sie nach seinem Alltag fragen, viele würden wohl ähnlich antworten. Dies erklärt auch den Erfolg des Apnoe-Tauchens und die stetig wachsende Zahl der Apnoe-TaucherInnen: Denn Apnoe-Tauchen bedeutet, ohne Tauchflasche unter die Wasseroberfläche abzutauchen und damit seinen Atem genauestens zu kontrollieren.<br><br>Nik Linder, Freediving-Weltrekordhalter, Trainer und Coach von Freitauchwettkämpfern, und Phil Simha, Fotograf, Trainer, Journalist und Botschafter für die Ozeane, erklären in diesem Buch das Apnoe-Tauchen und geben Tipps, wie Sie ins Apnoetauchen einsteigen und Ihre Ausdauer beim Freitauchen trainieren können:<br><br>. grundsätzliches zum Apnoe-Sport wie notwendige Ausstattung und Atemtechniken<br>. alles zu den Hauptdisziplinen Statik, Dynamik und Tieftauchen - inklusive Trainingspläne<br>. Entspannungsmethoden<br>. Schwimmtechniken<br>. Sicherheit beim Apnoe-Tauchen<br>. Druckausgleichstechniken<br>. Ernährung für Apnoe-Taucher<br>. Stretching- und Atemübungen für die tägliche Anwendung<br><br>Insbesondere die Trainingspläne, die von den Autoren aus ihrer Praxis heraus entwickelt wurden, helfen Ihnen, ein strukturiertes Apnoe-Training zu entwickeln. Kombiniert mit aktuellen Erkenntnissen aus dem Bereich des Apnoe-Tauchens enthält "Apnoe" alle notwendigen Informationen, damit Sie in diesen besonderen Unterwassersport einsteigen können.<br><br>Mit Vorwort von Apnoe-Weltmeister und Weltrekordhalter Guillaume Néry und QR-Codes zu 20 informativen Videos.

Artikeldetails

EAN

9783667106643

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Taschenbuch

Maße

238 x 167 x 15 mm

Erscheinungsjahr

2016

Verlag / Hersteller

Delius Klasing Vlg GmbH