Haltung gut, alles gut

Schnelle Selbsthilfe bei Handynacken, Frozen Shoulder, Zwerchfell-Verspannung und anderen Haltungsschmerzen | Soforthilfe-Übungen für Muskeln und Gelenke

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Beschreibung

<div><strong>Schluss mit Schmerzen!</strong><p>Handy in der Hand, stundenlanges Sitzen im Büro, ständig unter Strom - unser moderner Lebensstil überfordert den Körper. Die Folge: Schmerzen, Verspannungen, Bewegungseinschränkungen. <strong>Wie wir heute leben, macht uns krank.</strong></p><p><strong>Dr. med. Michael Lehnert</strong>, renommierter Orthopäde und SPIEGEL-Bestsellerautor, zeigt, wie Sie die Warnsignale Ihres Körpers frühzeitig erkennen - und gezielt gegensteuern, ohne in die Steinzeit zurückzufallen.</p><p>Droht ein <strong>Handynacken</strong>? Steckt hinter den Schmerzen ein Bandscheibenvorfall - oder doch das sogenannte<strong> Birnenmuskel-Syndrom</strong>? Und was verrät die <strong>Atmung </strong>über Ihren Gesundheitszustand?</p><p>Mit zahlreichen <strong>Selbsttests </strong>und den besten <strong>Übungen </strong>zur Selbsthilfe - für Gesundheit und Schmerzfreiheit bis ins hohe Alter.</p><p><strong>Lindern Sie Beschwerden. Schützen Sie Muskeln, Sehnen und Gelenke. Holen Sie sich Ihre Beweglichkeit zurück.</strong></p></div>

Artikeldetails

EAN

9783833896200

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Taschenbuch

Maße

209 x 136 x 18 mm

Erscheinungsjahr

2025

Verlag / Hersteller

Graefe und Unzer Verlag