Das große Gicht Kochbuch

Schnelle und simple purinarme Rezepte gegen hohe Harnsäure für den Alltag: Rezepte für Frühstück, Mittag & Abend, 4-Wochen-Plan, Nährwerte und Einkaufsliste

14,99 €

inkl. MwSt. und Versand · Lieferzeit 1–2 Werktage

Gesetzliche Gewährleistung: 2 Jahre · Details

Nur noch 3 verfügbar

Beschreibung

<p>Gicht kann den Alltag massiv einschränken, doch gerade hier können Sie mit der richtigen Ernährung spürbar Einfluss nehmen. Dieses Kochbuch zeigt Ihnen, wie eine gichtfreundliche Lebensweise praktisch gelingt: verständlich erklärt, ohne Dogmen und mit Rezepten, die satt machen und wirklich schmecken. Sie bekommen klare Orientierung, welche Lebensmittel sinnvoll sind, worauf es bei Purinen, Fruktose, Alkohol und Trinken ankommt, und wie Sie das Ganze stressfrei in Ihren Alltag integrieren. Das Herzstück: über 130 abwechslungsreiche Gerichte für jede Tageszeit, von Frühstück über Hauptmahlzeiten bis zu Suppen, Salaten, Snacks und Desserts. Ein 35-Tage-Ernährungsplan gibt Ihnen zusätzlich Struktur, damit Sie direkt starten können, ohne ständig überlegen zu müssen, was als Nächstes auf den Teller kommt.</p><p><strong>Warum dieses Buch eine gute Idee ist:</strong></p><ul><li><strong>Über 130 gichtfreundliche Rezepte:</strong> alltagstauglich, abwechslungsreich und unkompliziert</li><li><strong>35-Tage-Ernährungsplan</strong> für einen klaren Start und leichtes Dranbleiben</li><li><strong>Verständliche Grundlagen</strong> zu Gicht, Harnsäure und den wichtigsten Ernährungsschrauben</li><li><strong>Praktische Alltagstipps:</strong> Einkauf, Essen außer Haus, Reisen, Bewegung, Stress &amp; Motivation</li><li><strong>Genuss statt Verzicht:</strong> Rezepte, die sättigen und sich problemlos in den Alltag einbauen lassen</li></ul><p>Starten Sie jetzt, und machen Sie gichtfreundliche Ernährung zu einer Routine, die Ihnen Sicherheit gibt und sich gut anfühlt.</p>

Artikeldetails

EAN

9783690330817

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Taschenbuch

Maße

147 x 207 x 12 mm

Erscheinungsjahr

2026

Verlag / Hersteller

Elysion Commerce/Ambrosia