Gesundheitsratgeber Osteoporose

Die besten Übungen. Die richtige Ernährung

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Beschreibung

<strong> Alle wichtigen Basis-Maßnahmen für gesunde Knochen in einem Ratgeber</strong><br><strong> Mit umfassendem Übungsprogramm zur Steigerung der Knochendichte</strong><p><strong>Das Programm für starke Knochen</strong><br>Bei <strong>Osteoporose</strong> schwindet unbemerkt die Knochenmasse, die Knochenstruktur löst sich auf und die Gefahr für Knochenbrüche steigt. Die Tatsache, dass sich <strong>Osteoporose</strong> schleichend über Jahre entwickelt, gibt Ihnen aber die Chance, etwas dagegen zu tun! <strong>Heike Höflers Gesundheitsratgeber</strong> ist Übungs- und Ernährungsprogramm zugleich: Eine ausgewogene, kalziumreiche Ernährung sind die Grundpfeiler, um die Knochen bis ins hohe Alter zu stärken. Und über Bewegung können Sie Muskulatur aufbauen, über Belastung die Knochen stärken. Dazu hat die erfahrene <strong>Ratgeberautorin</strong> spezielle Übungsreihen entwickelt, die sich ganz einfach zuhause durchführen lassen.</p><p><strong>Aus dem Inhalt:</strong><br>Der Aufbau unserer Knochen<br>Warum Selbsthilfe sinnvoll ist<br>Gute Ernährung für starke Knochen<br>Bewegung für starke Knochen<br>Übungsprogramm für starke Knochen</p>

Artikeldetails

EAN

9783899939491

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Taschenbuch

Maße

11 x 155 x 215 mm

Erscheinungsjahr

2026

Verlag / Hersteller

Schlütersche