Das Emotional Eating Kochbuch

Ernährung in Balance - 70 Rezepte für ein neues Körpergefühl

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Beschreibung

<p>Wir essen aus <strong>Stress</strong>. Wir essen aus <strong>Frust</strong>. Wir essen aus <strong>Langeweile:</strong> Essen ist heute weit mehr als reine Nahrungsaufnahme. Der <strong>emotionale Hunger</strong> sitzt oft mit uns zusammen am Tisch. Das kennt Dr. Kathrin Vergin nur zu gut: Als ehemals selbst Betroffene ist sie inzwischen <strong>Top-Ernährungsexpertin</strong> und hat sich auf das Thema Emotional Eating spezialisiert.</p><p>Sie kennt sich aus mit den Problemen all jener, die mit <strong>Über- oder Untergewicht</strong> kämpfen, in der <strong>Diät-Dauerschleife</strong> stecken oder zu einer <strong>Essstörung</strong> neigen. In ihrem Kochbuch verrät Kathrin Vergin nicht nur wichtige Infos und Tipps, wie man <strong>sein Essverhalten analysieren</strong> kann. Sie bietet mit ihren Rezepten auch gleich <strong>über 70 leckere Lösungen,</strong> wie man raus aus der Heißhunger-Falle kommt. Und weil man bei Essattacken nicht erst stundenlang in der Küche stehen kann, sind alle Rezepte total unkompliziert und ruckzuck zubereitet.</p><p>Das Versprechen: In der Zeit, in der der Lieferservice die Pizza bringt, steht auch das selbst gekochte Essen auf dem Tisch - das dann aber gesund ist und <strong>wirklich satt und glücklich macht! </strong></p>

Artikeldetails

EAN

9783965842830

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Buch

Maße

244 x 195 x 20 mm

Erscheinungsjahr

2023

Verlag / Hersteller

ZS Verlag