Psoas-Training

Der große Lendenmuskel als Schlüssel zu körperlichem, seelischem und emotionalem Wohlbefinden

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Beschreibung

<p><strong>Leiden Sie unter chronischen Rückenschmerzen, Verspannungen oder innerer Unruhe - und haben bislang keine wirkliche Ursache gefunden?</strong></p><p>In diesem Buch zeigt die Bewegungswissenschaftlerin und Pilates-Expertin Jo Ann Staugaard-Jones, warum ein einziger, tief im Körperinneren verborgener Muskel für so viele Beschwerden verantwortlich sein kann: der große Lendenmuskel (Musculus psoas major) - in der Fachsprache auch <strong>Psoas-Muskel</strong> , Iliopsoas oder <strong>Hüftbeuger</strong> genannt (in energetischen Traditionen auch <strong>Seelenmuskel</strong> ). Als einziger Muskel im menschlichen Körper verbindet er Ober- und Unterkörper - und beeinflusst damit nicht nur Haltung und Bewegung, sondern auch Atmung, Verdauung und das Nervensystem.</p><p>Das Buch gliedert sich in drei aufeinander aufbauende Teile: <strong>Anatomie und Biomechanik</strong> , die psychoemotionale Verbindung zwischen Lendenmuskel und Nervensystem sowie die <strong>energetische Anatomie</strong> im Kontext von Yoga und Chakra-Lehre. Staugaard-Jones erklärt verständlich, wie ein verkürzter oder verspannter Lendenmuskel chronische Kreuzschmerzen, ein sogenanntes <strong>Psoas-Syndrom</strong> , eingeschränkte Beweglichkeit und sogar emotionale Blockaden auslösen kann - und wie gezielte Übungen aus Pilates und Yoga helfen, den Psoas zu dehnen, zu entspannen, zu lösen und zu kräftigen. Eindrückliche Fallstudien erfahrener Therapeuten machen die Wirkung greifbar.</p><p>' <strong>Psoas-Training</strong> ' ist das Standardwerk zum Lendenmuskel - direkt an der Schnittstelle von Sportwissenschaft, Psychosomatik und östlicher Körperarbeit.</p><p><strong>Das erwartet Sie in diesem Buch:</strong></p><ul><li><strong>Verstehen Sie den Schlüsselmuskel Ihres Körpers</strong> - und warum der Lendenmuskel so entscheidend für Ihre Gesundheit ist</li><li><strong>Geeignet für Einsteiger und Fachleute</strong> - verständlich geschrieben für Betroffene, aber auch wert

Artikeldetails

EAN

9783767911802

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Taschenbuch

Maße

246 x 177 x 15 mm

Erscheinungsjahr

2019

Verlag / Hersteller

Copress Sport