Stuhl-Yoga

Die neue Yoga-Methode für weniger Stress, effektiven Gewichtsverlust und mehr Beweglichkeit

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Beschreibung

<b>Der innovative Yoga-Trend für mehr Bewegung, weniger Stress und Gewichtsverlust</b><br><br>Stuhl-Yoga ist eine innovative und wirksame Methode, um in <b>Bewegung </b>zu kommen, <b>Gewicht </b>zu verlieren und <b>Stress </b>zu bewältigen. Außerdem kann es bei Müdigkeit, Schlafstörungen sowie Kopf- und Muskelschmerzen helfen, und zudem <b>die Beweglichkeit und die Mind-Body-Connection steigern</b>. <p>Alles, was man braucht, ist ein Stuhl, um 5-, 10- oder 15-minütige Übungen durchzuführen, die sich jederzeit und <b>ganz unkompliziert in den Alltag einbauen </b>lassen und die dank eines <b>21-Tage-Trainingsplans </b>rasch zu konkreten Ergebnissen führen. In diesem Buch zeigen dir die zertifizierten Yoga-Coaches Julie Banville und Claire Armange <b>anhand ausführlicher und anschaulich illustrierter Schritt-für-Schritt-Anleitungen</b>, wie du sofort loslegen kannst, egal ob du Yoga-Neuling bist oder bereits Erfahrungen hast.</p><p>Eigens zusammengestellte Übungssequenzen sind <b>nach den häufigsten Problemfeldern gegliedert </b>und helfen unter anderem bei:</p><p>-Kopfschmerzen und Migräne</p><p>-Schlaf- und Konzentrationsstörungen sowie chronische Müdigkeit</p><p>-Niedergeschlagenheit und depressiven Stimmungen</p><p>-Verdauungsproblemen</p><p>-Gelenk-, Glieder- und Muskelschmerzen</p><p>-Schmerzen im oberen und unteren Rücken, Nacken, Schultern und Ischias</p><ul><li>Trendthema Stuhl-Yoga: die effektive und einfache Methode, in Bewegung zu kommen, Gewicht zu verlieren und Stress zu minimieren</li><li>21-tägiges Yoga-Programm mit Sequenzen für zahlreiche Beschwerden: ideal für zu Hause, im Büro und unterwegs</li><li>Detailliert bebilderte Schritt-für-Schritt-Anleitungen für jede Übung</li><li>Der innovative Yoga-Trend für mehr Bewegung, weniger Stress und Gewichtsverlust ((Kernbotschaft))</li></ul>

Artikeldetails

EAN

9783517104287

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Taschenbuch

Maße

222 x 169 x 21 mm

Erscheinungsjahr

2026

Verlag / Hersteller

Suedwest Verlag