Stark im Alter. Krafttraining für Senioren. Die besten Fitness-Übungen

Mit Spaß zu mehr Fitness. Krafttraining und Workouts für Senioren

19,95 €

inkl. MwSt. und Versand · Lieferzeit 1–2 Werktage

Gesetzliche Gewährleistung: 2 Jahre · Details

Auf Lager

Beschreibung

<b>Stark im Alter</b><br><b>Krafttraining für Senioren</b><br><br> Das Rundumpaket: Übungen zum Muskelaufbau, Dehnen und Entspannen<br> <br><br> Dieser Ratgeber gehört zu den Allroundern unter den Sportbüchern<br>für ältere Menschen:<br><br> <br><br> Über 60 Übungen zeigen Ihnen, wie Sie Muskelkraft aufbauen und bewahren.<br><br> <br><br> Über 40 Anleitungen zur Mobilisation und Dehnung lassen Sie beweglich und geschmeidig werden.<br><br> <br><br> Zahlreiche Tipps zur aktiven Entspannung tragen zu Ihrem allgemeinen Wohlbefinden bei.<br><br> <br><br> Vorgefertigte Trainingspläne unterstützen Sie dabei, Ihre individuellen Ziele zu erreichen.<br><br> <br><br> Alle Übungen sind einfach beschrieben und großzügig bebildert. Dadurch können sie leicht ausgeführt werden. Verschiedene Schwierigkeitsstufen helfen Ihnen, Ihre optimale Übung zu finden und sich nach und nach zu steigern.<br><br> <br><br> Mit diesem Buch bleiben Sie auch im Alter mühelos fit - probieren Sie es aus!

Artikeldetails

EAN

9783948106140

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Taschenbuch

Maße

232 x 160 x 11 mm

Erscheinungsjahr

2025

Verlag / Hersteller

Singliesel GmbH