Body Alignment

5 Bewegungsprinzipien für einen starken Körper, einen wachen Geist und mehr Energie im Alltag. Mit einem Vorwort von Dr. Kelly Starrett

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Beschreibung

Schmerzfrei, beweglich und völlig in Balance<br>Die optimale Ausrichtung des Körpers führt nicht nur zu einem aufrechteren Stand, sondern ist auch essenziell für unsere Gesundheit und unser allgemeines Wohlbefinden. Sie lindert Schmerzen, befreit von körperlicher und mentaler Anspannung und kann den Gemütszustand positiv beeinflussen.<br><br>5 Alltagsbewegungen machen den UnterschiedWie Sie Ihr Body Alignment verbessern, zeigt Ihnen Manualtherapeut, Movement-Coach und Celebrity-Trainer Aaron Alexander. Mit seiner Align Method können Sie fünf grundlegende Bewegungsprinzipien optimieren, die eine gute Körperhaltung ausmachen:<br><br>·Bodensitzen<br>·Hüftbeugen<br>·Hängen<br>·Gehen<br>·Nasenatmen<br><br>Die einfachen Übungen lassen sich in jede Art von Training integrieren und im Alltag, Homeoffice oder unterwegs ausführen. So lernen Sie, Ihren Körper richtig auszurichten und werden stärker und beweglicher. <br><br>Entwickeln Sie mit nur kleinen Anpassungen Ihres persönlichen Umfelds ein neues Gespür für Ihren Körper und erhalten Sie ein gesteigertes Selbstwertgefühl, mehr Kreativität, Energie und Lebensfreude.

Artikeldetails

EAN

9783742314376

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Taschenbuch

Maße

20 x 192 x 240 mm

Erscheinungsjahr

2021

Verlag / Hersteller

Riva