Gamer Kochbuch: Die geilsten und schnellsten Rezepte für lange Zock-Sessions - mehr Energie, Fokus & Genuss bei minimalem Aufwand - inkl. Fingerfood, Onigiri, Sushi-Burritos, Nudeln, Ramen, Getränke

null

12,90 €

inkl. MwSt. und Versand · Lieferzeit 1–2 Werktage

Gesetzliche Gewährleistung: 2 Jahre · Details

Auf Lager

Beschreibung

Gamer-Kochbuch: Wie Sie in 15 Minuten Power-Gerichte kochen - ohne Spezialzutaten und trotz vollem Gaming-Zeitplan. <p>Controller in der Hand, der Raid startet in 20 Minuten - und Ihr Magen ruft lauter als der Voice-Chat? Dieses Gamer-Kochbuch ist Ihr Shortcut zu schnellen, einfachen und alltagstauglichen Rezepten, die nicht nur satt machen, sondern Ihre Energie stabil halten. Schluss mit teurem Lieferdienst, fettiger Tiefkühlpizza und Food-Koma: Hier finden Sie smarte Gerichte, die in der Pause, zwischen Matches oder als Meal-Prep funktionieren - mit Zutaten aus jedem Supermarkt, ohne Profi-Equipment.</p><p>Von Frühstücks-Boostern bis zu späten GG-Snacks: Die Rezepte sind klar strukturiert, in wenigen Schritten erklärt und auf den Alltag von Gamern, Studierenden und Vielbeschäftigten abgestimmt. Viele Gerichte gelingen in der Mikrowelle, in der Pfanne oder als One-Pot - minimaler Aufwand, maximaler Geschmack. Sport- und Ernährungsgrundlagen wie komplexe Kohlenhydrate, Proteine und gesunde Fette sorgen für Fokus ohne Crash - ideal für lange Sessions oder ESport-Training.</p><p><b>Frühstück &amp; schnelle Starts:</b> Mit Overnight Oats, Mikrowellen-Rührei, Joghurt-Parfait mit Beeren, Avocado-Toast mit Spiegelei, Protein-Pfannkuchen und dem Frühstücks-Burrito starten Sie in unter 10-15 Minuten konzentriert in den Tag - perfekt vor Vorlesung, Job oder Ranked-Queue.</p><p><b>Sandwiches, Burger &amp; Wraps:</b> Smash-Burger, Hähnchen- oder Linsen-Burger, Club- und Caprese-Sandwich, Thunfisch-Melt sowie Caesar-, Falafel-, BBQ-Chicken-, Lachs-Avocado-, Hummus- und Korean-Beef-Wraps liefern handheld-Genuss, der controller- und tastaturtauglich ist.</p><p><b>Teigtaschen, Onigiri &amp; Sushi-Burritos:</b> Spinattaschen mit Feta, Calzone, Empanadas, gebratene Maultaschen, Gyoza und Pierogi sind perfekte Vorratshelden; Onigiri (Lachs, Thunfisch-Mayo, Teriyaki-Hähnchen, Kimchi-Käse) und Sushi-Burritos (California, Lachs-Avocado) bringen Abwechslung - ideal zum Mitnehmen und

Artikeldetails

EAN

9783989103351

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Taschenbuch

Maße

210 x 151 x 15 mm

Erscheinungsjahr

2026

Verlag / Hersteller

edition JT