Tempotraining

Für 10-Kilometer, Halbmarathon- und Marathon-Läufer

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Beschreibung

Die meisten ambitionierten Läufer haben ein festes Ziel vor Augen: ihre eigene Bestzeit zu unterbieten. In diesem neu konzipierten Trainingsratgeber werden dem Leser zahlreiche leicht umsetzbare Übungsprogramme für alle Distanzen von 10 Kilometern bis Marathon vorgestellt: Trainingswissenschaftliche und physiologische Grundlagen, wertvolle Tipps zur Ausrüstung, zahlreiche Trainingspläne und Tempotabellen und ein spezielles Dehnungs- und Kräftigungsprogramm.

Artikeldetails

EAN

9783767909854

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Taschenbuch

Maße

245 x 165 x 13 mm

Erscheinungsjahr

2009

Verlag / Hersteller

Copress