Express-Workouts - HIIT und Kardiotraining

Die 40 besten Übungsreihen. Maximal 15 Minuten

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Beschreibung

Erfolgreiches Kardiotraining ist auch ohne stundenlanges Joggen möglich! Denn mit kurzen und knackigen Einheiten lassen sich alle Vorteile des kardiovaskulären Trainings nutzen:<br><br>· Stärkung der Muskeln<br>· Positive Beeinflussung des Herz-Kreislauf-Systems<br>· Unterstützung des Immunsystems<br>· Ankurbeln der Fettverbrennung<br>· Steigerung der allgemeinen Fitness<br><br>Florence Heimburger zeigt <b>40 abwechslungsreiche</b> Übungsreihen, um in <b>15 Minuten</b> richtig ins Schwitzen zu kommen. Ob Grundlagenausdauer, hochintensives Intervalltraining (HIIT), Workout of the day oder Outdoortraining mit diesen Übungsreihen für Einsteiger und Fortgeschrittene wird Kardiotraining nie wieder langweilig!

Artikeldetails

EAN

9783742319791

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Taschenbuch

Maße

10 x 190 x 240 mm

Erscheinungsjahr

2022

Verlag / Hersteller

Riva