Express-Workouts - Core- und Sixpack-Training

Die 40 besten Übungsreihen. Maximal 15 Minuten

12,00 €

inkl. MwSt. und Versand · Lieferzeit 1–2 Werktage

Gesetzliche Gewährleistung: 2 Jahre · Details

Nur noch 3 verfügbar

Beschreibung

Gehört ein flacher Bauch oder ein definiertes Sixpack zu deinen größten Fitnesszielen? Dann nichts wie ran! <br>Profiturnerin Lauriane Lamperim zeigt dir die 40 effektivsten Übungsreihen für eine starke Mitte. Das Beste daran: Langweilige Crunches und endlose Sit-ups haben in diesen Workouts nichts zu suchen mit Halteübungen wie verschiedenen Varianten der Plank trainierst du die Stabilität deines Körpers und baust eine funktionelle Muskulatur auf. Denn starke Bauchmuskeln sehen nicht nur gut aus, sie haben auch viele positive Effekte auf deinen ganzen Körper: Sie <br><br>· stabilisieren die Wirbelsäule,<br>· beugen Rückenschmerzen vor,<br>· sorgen für eine bessere Haltung und<br>· optimieren Bewegungsmuster im Alltag und beim Sport. <br><br>Die 15-minütigen Einheiten fordern sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene und lassen deinen Traum vom Sixpack wahr werden!

Artikeldetails

EAN

9783742318930

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Taschenbuch

Maße

12 x 190 x 238 mm

Erscheinungsjahr

2021

Verlag / Hersteller

Riva