Breathwork

Die Magie deiner Atmung. Mit einfachen Übungen zu mehr Gesundheit und Energie

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Beschreibung

<p>Breathwork ist eine bewährte Methode, mit der wir Stress abbauen und unsere Energie steigern können. Sie hilft, besser zu schlafen und das Immunsystem zu stärken. Die besonderen Atemtechniken ermöglichen es, Emotionen und Blockaden zu verarbeiten. Für Menschen, denen Meditation schwerfällt, ist Breathwork ein schneller Weg, in tiefe Entspannung zu gelangen.<br> <br><br> Johanna Lehmann beschreibt die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse zur Atmung und zeigt anhand von Beispielen, wie die Magie des Atems helfen kann, tiefe Ruhe und kraftvolle Energie zu finden. Über Weblinks gelangen die Leser direkt zu geführten Atemübungen mit musikalischer Untermalung und Visualisierung.</p>

Artikeldetails

EAN

9783451601248

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Taschenbuch

Maße

201 x 123 x 25 mm

Erscheinungsjahr

2024

Verlag / Hersteller

Herder Verlag GmbH