Wand-Pilates - Topfit in 28 Tagen

Fit und stark ohne Geräte. Übungen für zu Hause

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Beschreibung

"Jeder Moment deines Lebens kann der Beginn einer großen Sache werden." Joseph Pilates Möchten Sie einen starken Rücken, eine gute definierte Figur und mehr Körperspannung haben? Sie brauchen nur eine Wand. In diesem Buch stellen wir Ihnen ein 28-Tage-Programm vor, mit den Sie das ganz leicht erreichen können. Mit einfachen, effektiven Wand-Pilates-Übungen, die für Anfänger und Pilates-Profis gleichermaßen geeignet sind, trainieren Sie Ihre Muskulatur. - einfaches Ganzkörpertraining - 28-Tage-Challenge - klare Übungsanleitungen - ansprechende Fotos, die jede Bewegung veranschaulichen

Artikeldetails

EAN

9783966649124

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Taschenbuch

Maße

224 x 176 x 18 mm

Erscheinungsjahr

2025

Verlag / Hersteller

Heel Verlag GmbH