Kampfsport Solotraining

Dein perfektes Training mit über 50 Körpergewichtsübungen

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Beschreibung

Gezieltes Solotraining lohnt sich für Kampfsportler aus unterschiedlichen Gründen: Vereinsmitglieder können Kampftechniken üben, um Ausführungskraft und Timing zu verbessern sowie die eigene Technik zu optimieren. Auch Kraft und Ausdauer lassen sich durch zusätzliche Fitnesseinheiten verbessern. Wer Kampfsport als Fitnesstraining betreiben will, kann die Techniken selbstständig im Schattenboxen und an Trainingsgeräten wie Boxsack oder Maisbirne üben. Das macht Spaß und bereitet auch darauf vor, die Techniken im Ernstfall kraftvoll anzubringen. Christoph Delp liefert hier Antworten auf alle Fragen.

Artikeldetails

EAN

9783613509825

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Taschenbuch

Maße

234 x 173 x 10 mm

Erscheinungsjahr

2024

Verlag / Hersteller

Motorbuch Verlag