Essanfälle adé

Wie du deinen körperlichen und emotionalen Hunger verstehen und sättigen lernst

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Beschreibung

<p>Stopp mit dem Diät-Jo-Jo: für mehr körperliche und seelische Gesundheit<br><br>Leidest du unter emotionalen Essanfällen oder Essdruck und lehnst deinen Körper ab? In diesem Ratgeber erfährst du, warum du oft viel mehr isst, als du willst, und wieso mehr Disziplin und Diäten wenig nutzen, um dich langfristig besser zu fühlen. Du lernst herauszufinden, wie viel und welche Nahrung dein Körper benötigt und auch, wie du dich seelisch nähren kannst. Denn je weniger emotionalen Mangel du empfindest, desto seltener wirst du zur Kompensation oder Regulation essen. Das Buch hilft dir zu erforschen, wer du bist und was du brauchst, damit du im Einklang mit dir und deinem Körper leben kannst.</p>

Artikeldetails

EAN

9783548069548

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Taschenbuch

Maße

184 x 120 x 29 mm

Erscheinungsjahr

2025

Verlag / Hersteller

Ullstein Taschenbuchvlg.