Perfektes Training mit Fitnessbändern

Die 87 effektivsten Übungen und Programme

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Beschreibung

Mit dem Fitnessband kann der Körper effektiv und ausgewogen trainiert werden. Dafür genügen wenige Bänder mit unterschiedlichen Härtegraden. Sie können leicht mitgeführt werden, was das Training auch auf Reisen ermöglicht. Immer mehr Menschen lassen sich für dieses Trainings-Tool begeistern, mit dem auch in der Physiotherapie seit Jahren hervorragende Ergebnisse erzielt werden. Dieses Buch stellt die wichtigsten Fitnessbänder vor und erklärt, welche sich für das Training eignen. Eine umfangreiche Übungsauswahl sowie Work-outs zur Kraft- und Körperentwicklung ermöglichen es dem Leser, seinen Körper effektiv zu trainieren.

Artikeldetails

EAN

9783613509405

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Taschenbuch

Maße

237 x 173 x 15 mm

Erscheinungsjahr

2023

Verlag / Hersteller

Motorbuch Verlag