Achtsamkeit im Großstadtdschungel

100 Übungen für praktisch jeden Ort - von A wie Auto bis S wie Supermarkt

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Beschreibung

<p>Meditieren an der Straßenkreuzung, während des Anstehens in der Supermarktschlange eine Körperübung durchführen und den Unmut, der beim Im-Stau-Stehen zum Feierabend aufkommt, mit Guter-Laune-Musik wegzaubern. Achtsamkeitsexpertin Christa Spannbauer zeigt uns nicht nur, wie man persönliche Stressfaktoren erkennt, sondern auch, wie man mit einfachen Übungen einen entspannten Weg durch den Dschungel der Großstadt findet.</p> / Ungekürzte Ausgabe

Artikeldetails

EAN

9783451031878

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Taschenbuch

Maße

184 x 134 x 11 mm

Erscheinungsjahr

2019

Verlag / Hersteller

Herder, Freiburg