Yoga einfach wie noch nie

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Beschreibung

<strong>So macht Yoga von der ersten Minute an Spaß!</strong><p>Yoga ist so viel einfacher, als du denkst! Mit den <strong>supereasy Übungen</strong> in diesem Buch kannst du leicht und gut gelaunt deine körperlichen Grenzen erweitern und dir was Gutes tun.</p><p>Die <strong>Yoga-Expertin Amiena Zylla</strong> zeigt dir, worauf es ankommt. Schlag einfach die erste Seite auf und los geht's! Noch nicht mal eine Yogamatte brauchst du unbedingt - du kannst auch auf dem Teppich oder dem Rasen üben.</p><p>Dich erwarten <strong>fünf abwechslungsreiche Yoga-Programme</strong>, die dich flexibler machen, deinen Rücken stärken und mit denen du Stress loswirst. Mit tollen Übungsfotos und kurzen, hilfreichen Hinweisen zur richtigen Ausführung. So klappt der Einstieg ins Yoga garantiert!</p><p>Dieses Buch bietet dir:</p><ul><li>Anfang und Ende deiner Yogastunde: Welcher Sitztyp bist du? Welcher Liegetyp bist du?</li><li>Übungen zum Warmwerden</li><li>Programm 1: Hüftöffner</li><li>Programm 2: Rückbeugen</li><li>Programm 3: Drehhaltungen</li><li>Programm 4: Vorbeugen</li><li>Programm 5: Balancehaltungen</li><li>Geniales Plus: <strong>Amienas Lieblings-Playlist</strong> für noch mehr Spaß beim Yoga.</li></ul><p><strong>Kleiner Einsatz, tolles neues (Erfolgs-)Gefühl - Yoga tut einfach gut!</strong></p>

Artikeldetails

EAN

9783833880834

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Taschenbuch

Maße

12 x 186 x 212 mm

Erscheinungsjahr

2021

Verlag / Hersteller

Gräfe & Unzer