Mit 50 fitter als mit 30

Drehen Sie die biologische Uhr zurück - mit 15 Minuten Muskeltraining täglich | Fit im Alter mit Body-Age-Workout für einen jüngeren Körper

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Beschreibung

<div><p><strong>Jünger, fitter, attraktiver in kürzester Zeit: das Erfolgsprogramm vom Bestsellerautor!</strong></p><p>Fakt ist: Ab 50 schrumpfen Kraft und Muskelmasse, der Körperfettanteil steigt, wir legen viel schneller Gewicht zu. Die gute Nachricht: Bereits eine Viertelstunde anspruchsvolles Workout täglich <strong>verlangsamt</strong> unsere <strong>Zellalterung</strong> deutlich - wir bleiben <strong>länger jung</strong>, <strong>stark</strong> und <strong>attraktiv</strong>, so das Ergebnis einer US-Studie.</p><p>Thorsten Tschirner, Sportwissenschaftler und Fitness-Bestsellerautor, hat für dieses Buch ein einzigartiges, <strong>vielseitiges</strong> und <strong>ausgewogenes</strong> Body-Age-Workout entwickelt: Mit wenigen Übungen trainieren Sie die gesamte Ober- und Unterkörpermuskulatur - in <strong>nur 15 Minuten täglich</strong>, ohne komplizierte Geräte. Zur optimalen Ergänzung des Krafttrainings bietet das Buch außerdem einen effektiven <strong>Sechs-Wochen-Ausdauertrainings-Plan</strong>.</p><p>Mit dem <strong>Body-Age-Check</strong> können Sie zum Einstieg - und immer wieder im Lauf des Trainings - das <strong>biologische Alter</strong> Ihrer Muskeln prüfen und Ihre Übungen entsprechend aufbauen.<br>Legen Sie noch heute los: Trainierte Menschen sehen durchschnittlich<strong> 10 bis 20 Jahre jünger </strong>aus als ihre untrainierten Altersgenossen - und fühlen sich auch so!</p></div>

Artikeldetails

EAN

9783833875519

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Taschenbuch

Maße

201 x 168 x 12 mm

Erscheinungsjahr

2021

Verlag / Hersteller

Graefe und Unzer Verlag