Ich fühle, was ich will

Wie Sie Ihre Gefühle besser wahrnehmen und selbstbestimmt steuern

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Beschreibung

<p>Gefühle prägen Ihr Denken, Handeln und Wohlbefinden - doch viele Menschen kämpfen mit "Gefühlsblindheit", der sogenannten Alexithymie. Schwierigkeiten, Emotionen wahrzunehmen oder zu benennen, können das Leben stark beeinflussen. Das Buch "Ich fühle, was ich will" von Julia Weber bietet Ihnen einen fundierten und praxisnahen Weg, um Ihre Gefühlswelt besser zu verstehen und aktiv zu gestalten.</p><p>Basierend auf dem Zürcher Ressourcen Modell (ZRM®) erklärt die Autorin leicht verständlich, wie Gefühle entstehen, welchen Sinn sie haben und warum sie für Ihre Selbstbestimmung unverzichtbar sind. Nach einem theoretischen Teil folgen zwei praxisorientierte Trainingsabschnitte: Zunächst lernen Sie Übungen zur Verbesserung der Gefühlswahrnehmung, anschließend Methoden zur selbstbestimmten Gefühlssteuerung. So gelingt eine nachhaltige Gefühlsregulation, die Ihnen mehr Klarheit und Handlungsspielraum im Alltag schenkt.</p><p>Die aktualisierte 2. Auflage macht das Buch zu einem unverzichtbaren Begleiter für alle, die ihre emotionale Kompetenz stärken möchten - ob im Beruf, in Beziehungen oder für das eigene Wohlbefinden. "Ich fühle, was ich will" ist Ihr praktischer Leitfaden für ein selbstbestimmtes Leben.</p>

Artikeldetails

EAN

9783456862965

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Buch

Maße

216 x 143 x 13 mm

Erscheinungsjahr

2023

Verlag / Hersteller

Hogrefe AG