WOMEN'S HEALTH Die Welt ist dein Gym

33 Mikro-Workouts für jederzeit und überall

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Beschreibung

Fitnesscenter, Crossfit-Box oder Yoga-Studio kennt jeder. Doch New Work, digitales Nomadentum und Home-Office fordern: Fitness kann und soll überall möglich sein! Zugeschnitten auf die eigenen Bedürfnisse, im eigenen Raum, mit individueller Zeitplanung und nach persönlichen Vorlieben. Dieser Ratgeber macht das Training immer und überall möglich. Nach den Wissens-Basics geht's gleich mitten rein ins Fitnessvergnügen! 33 Workouts stehen zur Wahl. Sie können spielerisch nach der Zufallsmethode ausgewählt oder nach persönlichem Gusto zusammengestellt werden. Jedes Workout dauert nur eine knappe Viertelstunde. Viel Spaß beim Training - wann und wo auch immer!

Artikeldetails

EAN

9783613509382

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Taschenbuch

Maße

243 x 172 x 17 mm

Erscheinungsjahr

2022

Verlag / Hersteller

Motorbuch Verlag