Einatmen. Ausatmen. Mutter sein.

Die nervigsten Situationen im Familienalltag - und wie du sie löst. Endlicher weniger müde, kraftlos und gereizt

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Beschreibung

<p><strong> Nachhaltige und schnelle Lösungen, um das Stresslevel im Familienalltag zu senken</strong><br><strong> In 30 Tagen entspannter: Die besten Strategien, Übungen und Rituale zum Runterkommen</strong></p><p><strong>Im Familienchaos Ruhe bewahren</strong><br><br> Machen wir uns nichts vor: Der Familienalltag ist stressig. Manchmal ist es das Verhalten des Kindes, das Eltern den letzten Nerv raubt, manchmal sind es Konflikte, der Job oder der tägliche Haushalt - und oft ist es einfach der Stress im eigenen Kopf. Wie es gelingt, die Herausforderungen im hektischen Familienleben zu meistern, die innere Kritikerin im Zaum zu halten, sich Auszeiten zu verschaffen und <br> <strong>Stress abzubauen</strong><br> , zeigt Bloggerin und Eltern-<br> <strong>Coach Julia Scharnowski</strong><br> in ihrem Ratgeber. Zusätzlich liefert sie wertvolle Impulse, um in 30 Tagen runterzukommen: von Atemübungen über kleine Meditationen bis hin zu liebevollen <br> <strong>Selbstfürsorge-Ritualen.</strong></p><p><strong>Aus dem Inhalt:</strong><br><br> Stress im familiären Miteinander<br> <br><br> Typische Stresssituationen im Tagesablauf<br> <br><br> Zeitmanagement, Aufgaben und Prioritäten<br> <br><br> Gut gewappnet für unangenehme Gefühle<br> <br><br> In 30 Tagen zu mehr Entspannung</p>

Artikeldetails

EAN

9783842616509

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Taschenbuch

Maße

216 x 147 x 20 mm

Erscheinungsjahr

2021

Verlag / Hersteller

Humboldt Verlag