Das Zyklus Buch: Zyklisch leben leicht gemacht - weniger Beschwerden, mehr Balance, Selbstliebe & innere Harmonie im weiblichen Zyklus - inkl. Workbook, Tracker, 4-Wochen-Plan, Rezepten uvm.

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Beschreibung

Der weibliche Zyklus: Zyklusphasen verstehen, Herausforderungen meistern und in Einklang mit dem Kreislauf der Weiblichkeit leben Haben Sie den Eindruck, dass Sie in manchen Zeiten regelrecht gegen Ihren Körper arbeiten? Sie möchten ein besseres Verständnis für die verschiedenen Zyklusphasen entwickeln und wissen, was Ihr Körper wirklich braucht? Und wünschen sich, Ihr körperlich-mentales Potenzial in Einklang mit Ihrem Zyklus optimal ausschöpfen zu können? Dann finden Sie mit diesem Praxisratgeber Ihren Weg zu einem zyklusbewussten Alltagsleben! In den vier Zyklusphasen durchläuft eine Frau enorme hormonelle und somit ganzkörperliche Veränderungen - doch gezielte Berücksichtigung findet das in unserem modernen Alltag fast nie. Kein Wunder, dass emotionale Ausgeglichenheit, ganzheitliches Wohlbefinden sowie die maximale Leistungsfähigkeit dann oft auf der Strecke bleiben, doch das lässt sich zum Glück ganz leicht ändern. Dieses Buch macht Sie zunächst grundlegend mit dem weiblichen Zyklus vertraut und zeigt Ihnen anschließend detailliert, wie Sie sich im Hinblick auf Themen wie Bewegung, Ernährung, Selbstfürsorge und vieles mehr nach dem natürlichen Rhythmus Ihres eigenen Körpers richten können und sowohl bei der Leistungsfähigkeit als auch dem Wohlbefinden auf ein ganz neues Level gelangen. Ihr Alltag stellt seine eigenen Anforderungen? Keine Sorge! Denn die kinderleicht umsetzbaren Strategien in diesem Buch sind so entwickelt, dass sie sich problemlos auch im stressigen Arbeits-, Uni- oder Familienleben umsetzen lassen und damit Alltagsrealität und zyklusbewusstes Leben ganz einfach unter einen Hut bringen. Zyklus als Schlüssel: Erfahren Sie kompakt-verständlich die wichtigsten biologischen Fakten rund um die verschiedenen Zyklusphasen, den Hormonhaushalt sowie jeweilige körperlich-seelische Auswirkungen. Zyklusgerecht leben: Ernährung, Bewegung, Self-Care, mentale Stärke, körperliche Leistungsfähigkeit - finden Sie genau heraus, wann es worauf wirklich ankomm

Artikeldetails

EAN

9783757634322

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Taschenbuch

Maße

206 x 145 x 9 mm

Erscheinungsjahr

2025

Verlag / Hersteller

Edition Lunerion