Mediterrane Küche für Berufstätige - Das Kochbuch zur Mittelmeerdiät: Über 100 leichte Rezepte für mehr Genuss und Lebensfreude | Ohne Kalorienzählen, ohne Verzicht - mit Nährwertangaben

null

16,00 €

inkl. MwSt. und Versand · Lieferzeit 1–2 Werktage

Gesetzliche Gewährleistung: 2 Jahre · Details

Auf Lager

Beschreibung

<p><b>Mediterrane Küche - das Kochbuch der Mittelmeerdiät: Über 100 leichte Rezepte voller Sonne und Lebensfreude | Genießen ohne Kalorienzählen, ohne Verzicht | Edle Hardcover-Ausgabe</b></p><p>Dein Arzt hat dir zu gesünderer Ernährung geraten - oder du hast einfach genug von Diätchaos, Kalorienzählen und Gerichten, die nach Verzicht schmecken? Dann ist die <b>mediterrane Küche</b> dein Weg: Die Mittelmeerdiät gilt als eine der <b>am besten erforschten Ernährungsformen der Welt</b> (u. a. PREDIMED- und Harvard-Langzeitstudien) - und sie schmeckt dabei wie ein sonniger Tag an der italienischen Küste.</p><p>Genau hier setzt dieses <b>Mediterrane Küche Kochbuch</b> an: <b>über 100 leichte Rezepte</b> voller Farbe, Sonne und Lebensfreude. Olivenöl, knackiges Gemüse, aromatische Kräuter und zarter Fisch versorgen dich mit gesunden Fetten, Antioxidantien und wertvollen Proteinen - ob du <b>ein paar Pfunde verlieren</b> , dich vitaler fühlen oder einfach dauerhaft genussvoll gesund essen willst. Ohne Diät-Regeln, ohne Verzicht.</p><p>Freu dich auf eine würzige Shakshuka mit Feta und frischem Basilikum, eine gegrillte Dorade in Zitronen-Oregano-Marinade mit Fenchelsalat oder knusprige Rosmarin-Focaccia-Chips zu cremigem Hummus mit Granatapfelkernen - <b>jeder Bissen schmeckt nach Meer und Sonne.</b></p><p><b>Warum dieses Mittelmeerküche Kochbuch ideal für dich ist </b></p><ul><li><b>Die am besten erforschte Ernährungsweise:</b> Die <b>mediterrane Ernährung</b> wird von Ernährungswissenschaft und Medizin seit Jahrzehnten untersucht und empfohlen - Genuss mit Substanz.</li><li><b>Wohlfühlgewicht ohne Hungern:</b> Leichte, sättigende, herzgesunde Gerichte mit komplexen Kohlenhydraten und gesunden Fetten - statt Kalorienzählen.</li><li><b>Exakte Nährwerte zu jedem Rezept:</b> kcal, Protein, Kohlenhydrate &amp; Fett auf einen Blick - ideal auch für Meal Prep.</li><li><b>Für jede Tageszeit:</b> Frühstück, Hauptgerichte, Snacks &amp; süße mediterrane Verfü

Artikeldetails

EAN

9783911647014

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Buch

Maße

244 x 174 x 11 mm

Erscheinungsjahr

2025

Verlag / Hersteller

Cleverwise Verlag