Die 3 Säulen der Gesundheit

Lange leicht leben: Der einfache Leitfaden für körperliche und mentale Resilienz | Alltagstaugliche Wissenschaft, die Sie beim Arzt nicht erfahren

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Beschreibung

<p><b>Top-10-SPIEGEL-Bestseller</b></p><p></p><p><b>Wie Sie Ihre körperliche und mentale Gesundheit verbessern, Ihr Energielevel nachhaltig erhöhen und Krankheiten an der Wurzel packen</b></p><p></p><p>Vielleicht kämpfen Sie mit Erschöpfung, Schlafstörungen oder chronischen Beschwerden - für die es scheinbar keine Ursache gibt. Vielleicht leben Sie mit einer chronischen Erkrankung und suchen neue Wege. Oder Sie fühlen sich gesund - und wollen, dass es so bleibt.</p><p></p><p>In "Die 3 Säulen Ihrer Gesundheit" lernen Sie, was Sie beim Arzt oft nicht erfahren: Wie 3 biologische Faktoren - Ihre Mitochondrien, stille Entzündungen und oxidativer Stress - maßgeblich bestimmen, wie vital, leistungsfähig und widerstandsfähig Sie sich fühlen.</p><p></p><p>Zwei Experten - ein Bestseller-Autor und ein Arzt mit über 40 Jahren Erfahrung - übersetzen hunderte Studien aus Harvard, ETH Zürich, dem Karolinska-Institut und vieler weiterer Universitäten in klare, sofort umsetzbare Erkenntnisse. Ohne Fachjargon. Mit direktem Nutzen für Ihren Alltag.</p><p></p><p><b>Was Sie in diesem Buch lernen:</b></p><ul><li>Wie Sie die versteckten Ursachen chronischer Beschwerden erkennen - auch wenn Ihre Blutwerte unauffällig sind</li><li>Warum klassische Medizin bei vielen modernen Beschwerden an ihre Grenzen stößt - und was Sie konkret tun können</li><li>Wie Sie Ihre Mitochondrien stärken, oxidativen Stress reduzieren und stille Entzündungen bekämpfen - für mehr Energie und Vitalität</li><li>Welche Ernährung, Bewegung, Atemtechniken und Mikronährstoffe Ihre Gesundheit messbar verbessern</li><li>Wie Ihre Gene, Gedanken und sozialen Beziehungen Ihr Wohlbefinden beeinflussen - und wie Sie sie gezielt stärken</li><li>Welche Tests wirklich Aufschluss über Ihren Gesundheitszustand geben - und welche Sie sich sparen können</li></ul><p></p><p><b>Dieses Buch ist für Sie, wenn Sie:</b></p><ul><li>seit Jahren mit diffusen oder chronischen Beschwerden kämpfen</li><li>nicht mehr nur Symptome behandeln, sonder

Artikeldetails

EAN

9783910385689

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Taschenbuch

Maße

228 x 151 x 22 mm

Erscheinungsjahr

2025

Verlag / Hersteller

GZK Digital Print GmbH