Der Selbstfürsorge Coach: Wie Sie mit den Powermethoden der Selbstliebe zu einem rundum glücklichen und zufriedenen Leben finden und Ihre Lebensqualität stark verbessern (inkl. Übungen und Workbook)

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Beschreibung

<b>"Ich denk an mich": Wie Sie mit den fünf Ebenen der Selbstfürsorge zu vollkommener innerer Kraft und Ausgeglichenheit gelangen - Mit zahlreichen praktischen Übungen, Workbook und Vier-Wochen-Plan</b><br><br><p><b>Haben Sie immer wieder das eindeutige Gefühl, dass Sie sich zu viel abverlangen? Lassen Sie sich leicht dazu verleiten, im Job oder für Familie und Freunde mehr zu geben, als eigentlich gut wäre? Und suchen Sie nach einer Möglichkeit, sich endlich systematisch und mit gutem Gefühl um sich selbst kümmern zu dürfen?</b></p><br><p><b>Dann zeigen die fünf Ebenen der Selbstfürsorge Ihnen den perfekten Weg und Sie finden in diesem Buch heraus, wie das ganz einfach geht!</b> Denn auch, wenn Sie es manchmal kaum zu denken wagen: Sie sind der wichtigste Mensch in Ihrem Leben und ganz genau so sollten Sie sich auch behandeln.</p><p>Der Forschung ist längst bekannt, dass zu ausgeprägte Selbstlosigkeit irgendwann Ihren Tribut fordert und zu Erschöpfung, Antriebslosigkeit und sogar Depressionen und Ähnlichem führen kann. Doch zum Glück gibt es mittlerweile <b>gut erforschte Strategien,</b> mit denen Sie nach den neuesten Erkenntnissen aus Medizin und Psychologie <b>gezielt und systematisch für Ihr eigenes Wohlbefinden sorgen</b> können. In diesem Ratgeber erfahren Sie nun, worauf es bei der Pflege von Körper &amp; Seele wirklich ankommt und bekommen <b>zahlreiche konkrete Übungen</b> an die Hand, mit denen Sie <b>kinderleicht und nachhaltig</b> etwas für sich selbst tun können.</p><br><ul><li><b>Weil Sie es wert sind!</b> Erfahren Sie, warum Selbstfürsorge überlebensnotwendig ist und langfristig zu Glück und Zufriedenheit in allen Lebensbereichen führt.</li><li><b>Die fünf Ebenen:</b> Das Konzept von Gefühlsebene, Authentizitätsebene &amp; Co. zeigen Ihnen einen einfachen und überwältigend effektiven Weg hin zu einem Leben in vollkommener Ausgeglichenheit zwischen Ihrem Selbst &amp; der Umwelt.</li><li><b>Tipps und Training:</b> Vielfältige Gedankenübungen sowie Prax

Artikeldetails

EAN

9783989370142

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Taschenbuch

Maße

208 x 146 x 7 mm

Erscheinungsjahr

2023

Verlag / Hersteller

EoB