Meine Reise zur Achtsamkeit

Das 7-Wochen-Programm für ein gelassenes, stressfreies Leben - Mit viel Platz für persönliche Notizen

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Beschreibung

<b>Dein Achtsamkeits-Workbook mit hilfreichem Übungsprogramm</b><br><br><b>Achtsamkeit ist der effektivste Weg, um Stress abzubauen und mehr Leichtigkeit und Freude im Leben zu erfahren</b>. Dieses Buch bietet den perfekten Einstieg, um sie nachhaltig im Leben zu verankern.<p>Mithilfe des leicht umsetzbaren <b>7-Wochen-Programms </b>erfahren Sie Schritt für Schritt die <b>Grundlagen der Achtsamkeit </b>und wie sie im Alltag konkret angewendet werden. Neben <b>effektiven Techniken, Meditationen und Experimenten </b>gibt es genügend Platz für <b>eigene Notizen und Reflexionen</b>, um die persönlichen Erfahrungen und Fortschritte festzuhalten.</p>

Artikeldetails

EAN

9783424154788

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Taschenbuch

Maße

215 x 150 x 22 mm

Erscheinungsjahr

2025

Verlag / Hersteller

Irisiana