Intervallfasten - aber richtig!

Gesund abnehmen, gut essen - Mit einem Vorwort von Prof. Dr. med. Gustav Dobos

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Beschreibung

Gesund leben und mit Genuss Gewicht verlieren? Die Lösung lautet Essenspausen und Kurzzeitfasten. Intervallfasten, auch Intermittierendes Fasten genannt, ist das Nonplusultra für ein stabiles Wohlfühlgewicht und einen funktionierenden Stoffwechsel. Schließlich ist der menschliche Körper seit jeher darauf programmiert. Anna Cavelius erläutert die wichtigsten Fasten-Basics und stellt alle wichtigen Methoden des effektiven Kurzzeitfastens ausführlich vor: ob daily oder weekly fasting, 8:16-Methode oder 5:2-Diät- so kann jeder die für ihn richtige Art finden, Essenspausen einzulegen. Das Beste daran: während der Essensphasen darf gegessen werden, worauf man Lust hat! Die leckeren, einfachen Wohlfühlrezepte im Buch liefern hier wertvolle Anregungen.

Artikeldetails

EAN

9783958033139

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Taschenbuch

Maße

219 x 164 x 19 mm

Erscheinungsjahr

2020

Verlag / Hersteller

Scorpio Verlag