15 Minuten Yoga für jeden Tag

Workouts für mehr Energie, Balance und Gelassenheit. Vier einfache und effektive Yoga-Programme für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

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Beschreibung

<p><b>Energie, Balance und Gelassenheit für jeden Tag</b><br><br> - Kleiner Aufwand - große Wirkung: 4 intensive<br> <b> Yoga-Workouts </b><br> für Anfänger*innen und Fortgeschrittene<br> <br><br> - Mit <br> <b>detaillierten und bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitungen </b><br><br> - <br> <b>15 Minuten Yoga</b><br> : Das perfekte Buch für Yoga-Interessierte, die ihre Fitness und Körperhaltung mit schnellen und effektiven Übungen verbessern wollen<br> <br><br> - <br> <b>Yoga online</b><br> : Alle Workouts gibt es als Online-Videos<br> <br><br><b>Ab auf die Yogamatte!</b><br><br> Dieses <br> <b>Yoga-Buch</b><br> richtet sich an alle, die keine Zeit oder Lust haben, ins Yogastudio zu gehen und dennoch flexibel und effektiv etwas für sich tun wollen. Es enthält <br> <b>4 intensive Yoga-Workouts, </b><br> die jeweils<br> <b> in nur 15 Minuten</b><br> durchgeführt werden können. <br> <b>Fotos und Schritt-für-Schritt-Anleitungen</b><br> machen es leicht, die einzelnen Asanas richtig auszuführen. Zusätzlich sind die Workouts als<br> <b> Online-Videos abrufbar.</b><br> Überblicksseiten, die jeweils die gesamte Sequenz zeigen, erleichtern den schnellen und effektiven <br> <b>Yoga-Flow.</b><br> Darüber hinaus enthält das Buch Hintergrundinformationen zur<br> <b> Geschichte und Philosophie des Yoga</b><br> sowie <br> <b>Tipps zum richtigen Üben</b><br> und <br> <b>zur benötigten Ausrüstung.</b><br> Der perfekte Begleiter für die<br> <b> tägliche Yoga-Routine - für Anfänger*innen und Fortgeschrittene!</b><br><br><b>Einfach, schnell und effektiv: Vier knackige 15-Minuten-Yoga-Workouts für mehr Fitness und Beweglichkeit</b></p>

Artikeldetails

EAN

9783831049745

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Taschenbuch

Maße

232 x 192 x 15 mm

Erscheinungsjahr

2024

Verlag / Hersteller

Dorling Kindersley Verlag