MEN'S HEALTH Dr. Fit for Life

Mental stark, körperlich fit und stressresistent mit den besten 112 Tipps vom Rettungs-Doc

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Beschreibung

Vom Notarzt lernen, wie ein stressiger (Berufs-)Alltag gesund und fit bewältigt werden kann. 112 Tipps zur mentalen Gesundheit und körperlichen Fitness, zum Stressmanagement, zur gesunden Ernährung, zur kognitiven Leistungsfähigkeit, zu Entspannung und Erholung sowie zur Gefahrenvermeidung. Ein spannender Mix an Tipps und Empfehlungen aus evidenzbasierter Medizin nach aktuellem wissenschaftlichem Standard, gepaart mit kreativen eigenen Möglichkeiten der Gesundheitspflege. Von Dr. med Moritz Tellmann über das vergangene Jahrzehnt etabliert, getestet und umgesetzt. Das Trainingsbuch für Körper, Seele und Geist.

Artikeldetails

EAN

9783613509788

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Taschenbuch

Maße

236 x 175 x 12 mm

Erscheinungsjahr

2024

Verlag / Hersteller

Motorbuch Verlag