Mein erstes Periodenbuch: Selbstbewusst durch die Pubertät - Körperzeichen deuten, passende Produkte finden, peinliche Momente verhindern - inkl. Tagebuch, Übungsseiten, Sticker, gratis Periodenplaner

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Beschreibung

Erste Periode: Wenn du ohne Angst, ohne peinliche Pannen und ohne "Ist das normal?!"-Panik durch deine erste Regelblutung kommen möchtest, dann lies weiter <p>Vielleicht bemerkst du erste Vorzeichen - ein Ziehen im Bauch, Stimmungsschwankungen oder etwas Ausfluss - und sofort startet das Gedankenkarussell: Was, wenn es in der Schule passiert? Was, wenn Blut durch die Hose geht? Was, wenn es weh tut? Und vor allem: Was machst du dann - schnell, diskret und richtig?</p><p>Die erste Periode fühlt sich oft nicht wie ein "Meilenstein" an, sondern wie ein überraschender Test ohne Anleitung. Genau hier setzt dieses Buch an: Es nimmt dir die Unsicherheit, erklärt deinen Zyklus ohne komplizierten Biologieunterricht und gibt dir einen klaren Plan für echte Alltagssituationen - auf der Schultoilette, im Bus, bei einer Übernachtung mit Freundinnen, beim Sport, Schwimmen oder auf Klassenfahrt. Mit beruhigenden Fakten, Schritt-für-Schritt-Anleitungen und einer praxiserprobten Perioden-Toolbox wird aus "Hilfe!" ganz schnell "Ich hab das im Griff."</p><p><b>Die erste Periode ohne Panik:</b> 10 beruhigende Fakten, typische Vorzeichen und ein ehrlicher Überblick darüber, wie sich die ersten Blutungstage wirklich anfühlen können - von der Schmierblutung bis zu Tag 2.</p><p><b>Zyklus verstehen - ohne Fachchinesisch:</b> Lerne in wenigen Minuten, wie dein Zyklus funktioniert, was Hormone in deinem Körper steuern und was bei Menge, Farbe, Geruch oder Klümpchen normal ist (und wann nicht).</p><p><b>Binde, Tampon, Periodenunterwäsche oder Tasse?</b> Finde dein persönliches Perioden-Match - inklusive Tampon-Schritt-für-Schritt-Anleitung, TSS-Regeln und Entscheidungshilfe für Menstruationstasse oder Disc.</p><p><b>Der PERIODE-Plan für Schule &amp; Alltag:</b> Packlisten für dein Notfall-Set, Tipps zu Hygiene und Wechselrhythmus, praktische Lösungen für die Schultoilette, Diskretion bei Geräuschen oder Geruch sowie schnelle Hilfe bei Flecken.</p><p><b>Wenn es weh tut oder nervt:</b> Ver

Artikeldetails

EAN

9783989103818

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Taschenbuch

Maße

211 x 151 x 12 mm

Erscheinungsjahr

2026

Verlag / Hersteller

edition JT