Selbstvertrauen gewinnen in 5 Schritten

Das Workbook, um Zweifel und Ängste zu überwinden

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Beschreibung

Übungen, die helfen, Selbstvertrauen für ein besseres Leben aufzubauen.<br>Von der Konfrontation mit den eigenen Ängsten bis zum Üben von Akzeptanz und Selbstmitgefühl bietet dieses Arbeitsbuch praktische, leicht umsetzbare Strategien, die helfen, sich selbst anzunehmen und den inneren Kritiker zum Schweigen zu bringen. Schritt für Schritt leitet das Buch dazu an, Selbstzweifel und Minderwertigkeitsgefühle zu überwinden und in Beziehungen, bei der Arbeit und im Alltag selbstbewusster aufzutreten. Wenn die negativen Gedanken verstummt sind, wird der innere Kritiker zu einer kraftvollen, motivierenden Stimme, die Mut macht, mit Selbstvertrauen sein bestes Selbst zu leben.<br><br>Dieses fundierte Selbsthilfebuch enthält:<br>·ein 5-Schritte-Programm, das mit der Zielsetzung beginnt und evidenzbasierte Strategien zur Förderung von Akzeptanz, Achtsamkeit und Selbstmitgefühl einsetzt,<br>·interaktive Übungen mit Reflexionen, Checklisten und Fragen, die helfen, die Lektionen und Konzepte zu verinnerlichen,<br>·einen Leitfaden zum Verständnis des Selbstbewusstseins, der definiert, was es bedeutet, selbstbewusst zu sein, und hilft, das Anfangsniveau des eigenen Selbstbewusstseins zu bestimmen.

Artikeldetails

EAN

9783969050873

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Taschenbuch

Maße

10 x 192 x 242 mm

Erscheinungsjahr

2021

Verlag / Hersteller

Yes Publishing