Mittelfußlauf

Biomechanische Grund lagen, praktische Tipps und die effektivsten Übungen

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Beschreibung

Richtig laufen kann man lernen. Ob Sie Anfänger sind oder zur Elite der Läufer zählen - durch die Lektüre dieses Buches können Sie nur gewinnen. In »Mittelfußlauf« lernen Sie die Vorteile dieser optimalen Lauftechnik kennen: ökonomischerer Krafteinsatz und dadurch höhere Leistung, geringere Verletzungsanfälligkeit und vor allem ein besseres Laufgefühl. Der Autor beschreibt die grundlegenden Prinzipien aus anatomischer und biomechanischer Sicht, gibt eine Vielzahl von Tipps und liefert ein leicht nachvollziehbares 12-Wochen-Übungsprogramm.

Artikeldetails

EAN

9783767911147

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Taschenbuch

Maße

241 x 167 x 15 mm

Erscheinungsjahr

2017

Verlag / Hersteller

Copress