Fit nicht erst ab 50

Dein Leitfaden für ein stärkeres, fitteres und glücklicheres Ich. Mit 6-Wochen-Programm und Rezepten für Frauen in der Lebensmitte

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Beschreibung

<p><b>Stärker, fitter, glücklicher - mit dem 6-Wochen-Programm für Frauen in der Lebensmitte</b><br> Ganzheitlicher Guide mit Fokus auf <b>Sport, Ernährung, Schlaf &amp; Mindset</b><br> <b>6-Wochen-Trainingsplan</b> für Fitness, Muskelaufbau &amp; Energie - einfach zu Hause umsetzbar<br> <b>Mit 60 begleitenden Rezepten</b> ohne Kalorienzählen: alltagstauglich &amp; lecker<br> Für alle Frauen, die die <b>(anstehende) Menopause</b> und auch die<b> Zeit danach</b> <b>gesund und gestärkt meistern wollen</b><br><br><b>Fit und gesund mit 50 - und bis ins hohe Alter!</b><br>Ob Muskelabbau, Gewichtszunahme oder Veränderung der Hormone: Die <b>Jahre um die 50</b> stellen viele Frauen vor neue Herausforderungen - und eröffnen gleichzeitig die Chance, gestärkt daraus hervorzugehen. Personal-Trainerin und Influencerin Carolin Idiens hat ein <b>6-Wochen-Programm</b> entwickelt, das dich gezielt dabei unterstützt, zu einem stärkeren, gesunden und fitteren Ich zu finden - und es auch zu bleiben. Mit einem effektiven <b>Ganzkörper-Krafttraining</b> für zu Hause, <b>60 ausgewogenen Rezepten</b> und einem <b>positiven Mindset-Konzept</b> ist dieses Buch der perfekte Begleiter für alle Frauen, die die (anstehende) Menopause und die Zeit danach gesund und gestärkt meistern wollen.<br><br><b>Starte jetzt - fit und gesund bis ins hohe Alter!</b></p>

Artikeldetails

EAN

9783831051045

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Buch

Maße

251 x 196 x 25 mm

Erscheinungsjahr

2025

Verlag / Hersteller

Dorling Kindersley Verlag