Mit allen Sinnen leben

Tägliches Genusstraining für mehr Leichtigkeit, Gelassenheit und Wohlbefinden

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Beschreibung

Stress, Hektik und Termindruck, Job, Familie und Haushalt − essen und fühlen nebenbei … Wir müssen immer mehr immer rascher unter einen Hut bekommen. Permanente Reizüberflutung bestimmt unser Leben. Wir haben verlernt, auf uns selbst zu hören und auf unsere Bedürfnisse zu achten. „Genusstraining" ist ein etablierter Begriff aus der verhaltenstherapeutischen Psychotherapie und hilft dabei, alle Sinne – riechen, schmecken, sehen, hören, tasten – zu aktivieren, sie wieder zu entdecken und bewusst einzusetzen. Genusstraining sensibilisiert die Wahrnehmung, fördert die Entspannung im Alltag und sorgt mit positiver Energie für neue Ausgeglichenheit. Sorgen, Stress und Ängste werden dabei abgebaut und es entsteht ein neues, starkes und genussvolles Lebensgefühl.

Artikeldetails

EAN

9783990601594

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Taschenbuch

Maße

233 x 162 x 28 mm

Erscheinungsjahr

2020

Verlag / Hersteller

Goldegg Verlag GmbH