Tone your Body

Pilates Home-Workouts für einen starken Körper und mehr Beweglichkeit - mit dem Fitnesstrend Wall-Pilates, neuen Übungen und exklusiven Videos (Lena's Health Lab)

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Beschreibung

<b>Mit Pilates zu mehr Fitness, Kraft und Beweglichkeit - einfach und ohne Geräte</b><br><br> In ihrem ersten Buch zeigt Lena Hollmann (auf Instagram und YouTube bekannt als Lena's Health Lab) über 50 Übungen, mit denen man die eigenen vier Wände in ein persönliches Pilates-Studio verwandeln kann: Dafür braucht es nämlich nicht mehr als eine Matte, einen Stuhl, einen Tisch oder mal ein Handtuch oder eine Wasserflasche.<br> <br> Dazu gibt es interessante Infos zu den einzelnen Übungen (»welche Muskeln werden beansprucht?«), sowie Tipps und Antworten auf die häufigsten Fragen aus Lenas Online-Community (»was, wenn es bei einer Übung zwickt?«) und fertige Workoutpläne, damit du sofort loslegen kannst.<br> <br> Also: Zieh deine Socken aus, leg deine Matte hin, auf geht's!

Artikeldetails

EAN

9783517103099

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Taschenbuch

Maße

237 x 169 x 18 mm

Erscheinungsjahr

2023

Verlag / Hersteller

Suedwest Verlag