Bowl Kochbuch: Wow so lecker! Die leckersten Rezepte für jeden Geschmack - schnell, gesund & bunt - inkl. Dressings, Soßen, Pickles, Fermente, Toppings, Würzmischungen, Öle, Körner & Hülsenfrüchte

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Beschreibung

Bowl-Kochbuch: Wie Sie in 15-25 Minuten gesunde, abwechslungsreiche Bowls kochen - ohne teure Spezialzutaten, trotz eines vollen Alltags <p>Sie möchten schneller gesund kochen, ohne stundenlang zu schnippeln - und trotzdem Bowls servieren, die satt machen, fantastisch schmecken und auch der Familie gefallen? Dann ist dieses Bowl-Kochbuch Ihr smarter Shortcut zu mehr Genuss im Alltag. Schluss mit Ideenflaute, komplizierten Zutatenlisten und zehn Töpfen auf dem Herd: Hier bekommen Sie alltagstaugliche Bowl-Rezepte, die mit wenigen Schritten, wenig Abwasch und maximalem Geschmack überzeugen.</p><p>Das Geheimnis: das einfache Bowl-Baukastenprinzip aus viel Gemüse, einer sättigenden Basis, hochwertigem Protein, einem cremigen Dressing und einem knusprigen Topping. So entstehen ausgewogene, gesunde Bowls - perfekt für Meal Prep, Büro, Fitness und Familienküche. Alle Zutaten erhalten Sie in jedem Supermarkt, Spezialzutaten sind überflüssig. Von Salat-Bowls über Low-Carb-Bowls bis zu Reis-, Getreide-, Hülsenfrucht-, Nudel- und Kartoffel-Bowls: Dieses Buch liefert schnelle Bowls für jede Tageszeit, jeden Geschmack und jedes Ziel - ob Sie abnehmen möchten, mehr Protein wollen oder einfach leckerer essen möchten.</p><p><b>Vielfalt, die motiviert:</b> Salat-Bowls wie Mediterrane Kichererbsen-Bowl mit Feta &amp; Oliven, Caesar-Bowl mit Hähnchen oder Asia-Slaw-Bowl; Low-Carb-Bowls wie Zucchini-Nudel-Bowl mit Pesto-Hähnchen, Lachs-Avocado-Bowl und Brokkoli-Rind-Bowl sowie Reis-Bowls von Lachs-Poke-Bowl bis Hähnchen-Teriyaki-Bowl - abwechslungsreich, saisonal und nie langweilig.</p><p><b>Alltagstauglich &amp; schnell:</b> 15-25 Minuten von der Idee bis zur Schüssel, klare Schritt-für-Schritt-Anleitungen, wenige Handgriffe und kaum Abwasch. Alle Zutaten aus dem Supermarkt um die Ecke, keine exotischen Produkte nötig - ideal für Berufstätige, Studierende und Familien.</p><p><b>Gesund &amp; ausgewogen:</b> Smarte Bowls mit Proteinen (Fisch, Fleisch, Tofu, Tempeh), Ballaststoffen

Artikeldetails

EAN

9783989103221

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Taschenbuch

Maße

145 x 207 x 7 mm

Erscheinungsjahr

2026

Verlag / Hersteller

edition JT