Under Pressure

Innere Anspannung und selbst gemachten Stress reduzieren in 7 Schritten

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Beschreibung

Eine Deadline jagt die andere, schnell noch zum Supermarkt flitzen, die Sporteinheit erledigen und die sieben WhatsApp-Nachrichten beantworten der Druck, der sich an einem normalen Tag anstaut, kann enorm sein und es ist fordernd, diesen am Abend wieder abzubauen.<br><br>Martina Leisten zeigt in diesem Workbook, wie es dir gelingt, bewusst und selbstbestimmt mit dem stressigen Alltag umzugehen: Anhand nützlicher Fragemethoden, praktischer Übungen und Tipps wirst du erkennen, was dich antreibt, wo du deine Grenzen setzen kannst und welche Ziele dir wirklich wichtig sind. So lässt du echte Ruhe und Entspannung in dein Leben einkehren.

Artikeldetails

EAN

9783747403563

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Taschenbuch

Maße

18 x 149 x 213 mm

Erscheinungsjahr

2021

Verlag / Hersteller

mvg Verlag