Progressive Muskelentspannung - nach Jacobson, 1 Audio-CD,1 Audio-CD

Für Einsteiger. Mit spezieller Anti-Stress-Musik

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Beschreibung

Dieses Programm von Claus Petschmann gründet in den wissenschaftlichen Forschun-<br>gen zum Autogenen Training, zur Progressiven Muskelrelaxation und zur kognitiven Psychologie. Es ist vom Autor praktisch erprobt und greift das natürliche Muster von Ruhe und Bewegung auf, von Anspannung und Entspannung. Bei diesem Training tun wir bei vollem Bewusstsein, was im Schlaf automatisch geschieht: Wir aktivieren dabei unsere Kraftquelle der natürlichen Selbstheilungskräfte. Dieses Einsteiger-Programm erweitert die PROGRESSIVE MUSKEL-RELAXATION nach Jacobson durch gezielte Aufmerksamkeitslenkung und wohltuend entspannende Musik.

Artikeldetails

EAN

9783957662699

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Audio-CD

Maße

142 x 126 x 10 mm

Erscheinungsjahr

2017

Verlag / Hersteller

Neptun Media