Express-Workouts - Yoga

Die besten 50 Übungsreihen. Maximal 15 Minuten

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Beschreibung

Entspannung für Eilige<br> <br><br>Fühlst du dich oft gestresst, angespannt und gehetzt? Leidest du unter Verspannungen? Fehlt dir Zeit für Ruhephasen und für dich selbst? <br><br><br>Yoga ist ein altbewährtes Mittel, um Stress zu bewältigen und den Alltag gelassen zu meistern. Und dafür musst du nicht einmal viele Stunden im Yogastudio verbringen - 15 Minuten reichen völlig aus. Yogalehrerin Julie Dumoulin zeigt dir, wie du mit wenigen einfachen Übungen Beweglichkeit, Kraft und Balance trainieren oder einfach nur entspannen kannst. Die 50 bebilderten Übungsreihen sind...<br><br>· in zwei Schwierigkeitsstufen für Einsteiger und Fortgeschrittene unterteilt,<br><br>· ohne zusätzliches Material oder Vorkenntnisse <br><br>· und überall - ob zu Hause oder unterwegs - durchführbar.

Artikeldetails

EAN

9783742314598

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Taschenbuch

Maße

238 x 190 x 15 mm

Erscheinungsjahr

2020

Verlag / Hersteller

riva Verlag