Das Energie-Rezept

Die 7 Arten der Erholung. Für jede Form der Erschöpfung die richtige Regeneration - Der Bestseller von der führenden Erholungsforscherin aus Schweden

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Beschreibung

<b>Zurück zu voller Energie</b><br><br>Erschöpfung hat viele Gesichter - und Erholung ist weit mehr als Schlaf oder eine Pause auf dem Sofa. Die Erholungsforscherin Lina Ejlertsson zeigt in ihrem Bestseller, dass es 7 Arten der Erschöpfung gibt - von mental über emotional bis sensorisch - und welche Formen der Erholung wirklich helfen, unsere inneren Batterien wieder aufzuladen. Mit einer Mischung aus Forschung und erprobten alltagsnahen Tools lädt sie ein, das eigene Energieprofil zu entdecken: <i>Was brauche ich gerade wirklich? Welche Signale sendet mein Körper? Wie finde ich genau die Art von Pause, die mich wirklich stärkt?</i><p>Dieses Buch ist der individuelle Kompass zu mehr Klarheit, Balance und echter, nachhaltiger Kraft - <b>und ein Gamechanger für dein Energielevel!</b></p><p><b>Ein Buch für alle, die nicht nur funktionieren, sondern sich wieder richtig lebendig fühlen wollen.</b></p>

Artikeldetails

EAN

9783453219267

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Taschenbuch

Maße

205 x 137 x 30 mm

Erscheinungsjahr

2026

Verlag / Hersteller

Heyne Verlag