Entzündungshemmende Ernährung in 20 Minuten: Das fachärztlich mitentwickelte Kochbuch mit schnellen Supermarkt-Rezepten und einem praktischen 30-Tage-Ernährungsplan

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Beschreibung

<p><b>Das Anti-Entzündungskochbuch für Berufstätige - 150 schnelle Rezepte für antientzündliche Ernährung ohne Verzicht | Fachärztlich geprüft &amp; mitentwickelt | Inkl. 30-Tage-Ernährungsplan | Hardcover</b></p><p>Fühlst du dich oft <b>müde und erschöpft</b> , bremsen dich <b>Gelenkbeschwerden, Verdauungsprobleme oder wiederkehrende Beschwerden</b> aus - während dein Alltag so aussieht: mittags Kantine oder ein schnelles Brötchen, abends kaum noch Energie zum Kochen? Und wenn du dich über <b>antientzündliche Ernährung</b> informierst, findest du vor allem teure Superfoods und widersprüchliche Ratschläge?</p><p>Dieses Buch nimmt beides ernst: deine Beschwerden und deinen vollen Terminkalender. Es zeigt dir, wie <b>entzündungshemmende Ernährung im echten Berufsalltag</b> funktioniert - mit <b>Zutaten aus dem normalen Supermarkt</b> , Gerichten, die <b>meist in rund 20 Minuten</b> fertig sind, und einem Plan, der dir das tägliche Überlegen abnimmt. Kein Verzicht, keine Ernährungs-Wissenschaft zum Selbststudium: einfach gutes Essen mit Lebensmitteln, die für ihre entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt sind.</p><p><b>Fachärztlich geprüft und mitentwickelt:</b> Dieses Buch entstand in Zusammenarbeit mit der <b>internistischen Praxis Abubaker</b> - sämtliche Rezepte und Ernährungsempfehlungen wurden fachärztlich mitentwickelt und geprüft. Kein Ernährungs-Halbwissen aus dem Internet, sondern Inhalte, hinter denen medizinische Fachkompetenz steht.</p><p>Zum Beispiel: ein wärmendes <b>Kurkuma-Porridge</b> zum Start in den Tag, eine <b>Quinoa-Gemüse-Bowl</b> mit Zitronen-Tahini-Sauce - <b>am Vorabend vorbereitet, perfekt fürs Büro</b> - und abends <b>saftiger Lachs in Ingwer-Zitronen-Marinade</b> mit geröstetem Gemüse. Dazu ein <b>Beeren-Chia-Pudding</b> , wenn es etwas Süßes sein darf.</p><p><b>Das löst dieses Buch für dich:</b></p><ul><li><b>Fachärztlich geprüft &amp; mitentwickelt:</b> Rezepte und Empfehlungen, entstanden in Zusam

Artikeldetails

EAN

9783911647007

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Buch

Maße

245 x 172 x 12 mm

Erscheinungsjahr

2026

Verlag / Hersteller

Cleverwise Verlag