Triggerpunkte

Einfache Methoden zur Schmerzlinderung. Triggerpunkt-Massage für Einsteiger. Mit 40 Anleitungen zur Selbstbehandlung

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Beschreibung

<p><b>Endlich schmerzfrei! </b><br> <b>Triggerpunkte selbst behandeln </b>- der Guide fur Einsteiger*innen <br> Mit Fingerspitzengefühl: <b>40 Anleitungen</b> zeigen die richtige Ausführung Schritt für Schritt<br> Nacken, Schultern, Rucken, Kiefer: <b>alle Triggerpunkte von Kopf bis Fuß</b><br> Anschaulich und effizient: <b>dauerhaft schmerzfrei ohne Vorwissen und Arztbesuch</b><br><br><b>Triggerpunkte lösen - sanft und effizient</b><br>Der Nacken spannt und der Rücken schmerzt? Die Ursache sind meist Verhärtungen des Bindegewebes - <b>die Triggerpunkte.</b> Die Losung: Sanfter Druck! Dieses Buch erklärt anschaulich und gut verständlich, wie man die kleinen Muskelknoten lokalisieren und durch <b>schonende Triggerpunkt-Massage</b> selbst behandeln kann. Ob Schultern, Kiefergelenk oder Fußsohlen: Die <b>Übersicht über die Triggerpunkte</b> und Beschwerdeorte führt Sie schnell und mühelos zur Quelle Ihres Leidens. <b>40 Schritt-fur-Schritt-Anleitungen</b> zeigen ganz praktisch, wie man die Verspannungen löst und mit etwas Ubung und Fingerspitzengefuhl akute oder chronische Schmerzen langfristig loswird.<br><br><b>Dauerhaft schmerzfrei durch sanften Druck! Triggerpunkt-Massage einfach und effizient - der Guide für Einsteiger*innen. </b></p>

Artikeldetails

EAN

9783831053452

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Buch

Maße

198 x 157 x 20 mm

Erscheinungsjahr

2026

Verlag / Hersteller

Dorling Kindersley Verlag