Erholung beginnt im Kopf

Tiefenentspannung durch Alpha-Relaxing. Mit Audio-Downlaod der Übungen

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Beschreibung

Alpha-Relaxing ist eine sehr einfache und hoch wirksame Entspannungsmethode, die jeder leicht lernen kann. Bereits nach kurzer Anwendung ist die entspannende Wirkung zu spüren, bei regelmäßigem Training und Integration in den Alltag verbessert sich die gesamte Lebensqualität. Stress, Grübeln, Ängste oder körperliche Beschwerden wie Schmerzen oder Bluthochdruck können verringert oder ganz aufgelöst werden. Die Übungen kann man sich ganz praktisch herunterladen und auch in vielen Alltagssituationen, zum Beispiel im Zug, im Wartezimmer oder in den Arbeitspausen, für kurze Erholungsphasen nutzen.

Artikeldetails

EAN

9783843615914

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Buch

Maße

220 x 139 x 11 mm

Erscheinungsjahr

2024

Verlag / Hersteller

Patmos-Verlag