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Dein Daily Guide ab Mitte 30. Rezepte, Routinen und Impulse

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Beschreibung

Das neue Buch von <b>Ernährungscoach</b> und S<b>PIEGEL-Bestseller-Autorin Svenja Ostwald</b> ist ein unentbehrlicher Begleiter für Frauen ab Mitte 30, die ihr Wohlbefinden steigern möchten. Es ist weit mehr als eine einfache Rezeptsammlung; dieses Werk bietet <b>wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse</b> über die <b>(Peri-)Menopause</b> und unterstützt Frauen dabei, ihren Körper und dessen Bedürfnisse besser zu verstehen.<br><br>Die <b>Ko-Autorin Dr. med. Sybilla Krane</b>, Expertin auf dem Gebiet der <b>Frauengesundheit</b>, hat zusammen mit Ostwald wichtige Informationen und praktische Tipps zusammengestellt. Mit diesem <b>Daily Guide</b> erhalten Leserinnen wertvolle Anregungen, um ihre Ernährung zu optimieren und eine gesunde Lebensweise zu integrieren. Die Kombination aus <b>ausgewogenen Rezepten und Achtsamkeit</b> fördert die innere Balance und sorgt für mehr Lebensfreude.<br><br>- <b>Wissenschaftliche fundiert</b>: Das Buch bietet belegbare Erklärungen zu hormonellen Veränderungen und deren Auswirkungen auf den Körper.<br>- <b>Vielfältige Rezepte</b>: Jede Rezeptidee ist so gestaltet, dass sie den Körper nährt und gleichzeitig das Wohlbefinden steigert.<br>- <b>Praktische Tipps</b>: Leserinnen profitieren von einfachen Ratschlägen, die in den Alltag integriert werden können, um das körperliche und seelische Gleichgewicht zu fördern.<br><br>In einer Zeit des Wandels ist es wichtig, Unterstützung zu finden. Dieses Buch zeigt Frauen, wie sie durch bewusste Ernährung und hilfreiche Veränderungen im Leben zu mehr Zufriedenheit finden und gesund bleiben.

Artikeldetails

EAN

9783989510708

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Buch

Maße

258 x 193 x 23 mm

Erscheinungsjahr

2025

Verlag / Hersteller

Christian Verlag GmbH